七大藏油食物,肥胖因素!肥胖兇手 七大藏油食物2007/04/16 【聯合報∕鄭千惠∕台大醫院營養師】 擁有完美體態是每個人的設計裝潢夢想,肥胖問題已成全民公敵。 衛生署公布,身體質量指數24以上為過重,27以上為肥胖,如此算來,台灣體重過重人口高達結婚西裝33%以上;再以亞太肥胖醫學會所訂標準,身體質量指數23以上為過重,25以上為肥胖,國人體重過重的人口竟高逾二分之一。房屋貸款 飲食中的油與醣類往往是肥胖兩大兇手,分析國人飲食型態,年輕人每天在外面拚經濟,三餐外食的機會大,油脂攝取量偏高房地產,肥胖已成「外食族」隱憂。 為了提升健康,減少油脂的攝取,飲食宜儘量清淡。許多人認為「不油炸就是清淡」,並不十分酒店打工正確,因為仍有許多油脂隱藏在食物裡,常讓人不知不覺中就吃下肚子。 減肥方法不勝枚舉,減肥成功的人數卻寥寥可數。建酒店打工議減重前應找專業的醫師、營養師,好好檢視飲食習慣,規畫適合自己的飲食計畫,擁有窈窕的曲線將不是夢。 七大藏油食物 婚禮顧問1.奶酥、起酥麵包等烘焙產品。 2.香腸、燕餃、蛋餃等含絞肉產品。 3.牛腩、培根、五花等高油脂肉類。 4.炒麵(粄條、米術後面膜粉)、乾麵等。 5.炒飯、燴飯等。 6.堅核果類食物。 7.市售濃湯。 資料提供∕鄭千惠營養師 【2007/04/14 聯合報】
酒店兼職

.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!
住商房屋
創作者介紹

磨砂

lq46lqdrnd 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()